GOT SMOOTHIES, GREEN, RED, ORANGE, RAINBOW BUT GOT GOT!

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Y LA MAMA DE ROCCO se unen para informarte que..….

Decaimiento, falta de concentración y mal humor, te suena te suena, claro esto es debido al déficit de glucosa – que produce el ayuno. Hay que recordar que a primera hora de la mañana llevamos entre 8 y 10 horas sin recibir alimento, entonces la falta de glucosa empuja a nuestro cuerpo a quemar otras reservas, lo que causa conflictos,  en los niños condiciona el aprendizaje y baja su rendimiento, ya que la capacidad de expresión, memoria, creatividad y de resolución de problemas pueden verse afectadas

Una buena opción para ofrecer a tus hijos son los LICUADICHIS O SMOOTHIES

Te compartimos un listado básico para que tu receta pueda ser realmente efectiva!

LISTA BÁSICA PARA INTEGRACIÓN DE SMOOTHIES O  LICUADICHIS SALUDABLES

 

1.-        LIQUIDOS

Leche: de almendras, nuez pecana, de Castilla, nuez de la India, avellana o nuez deseada, de semilla de girasol o de pepita, avena y arroz integral.  Todo esto previamente remojado con una pizca de sal

Otras opciones: Agua de coco, leche de coco, agua filtrada

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2.-        VERDES

Hojas verdes: kale/berza, acelga, espinacas, nopal, pepino, apio, cilantro o perejil.  Recordar que la berza, acelga y espinaca debe ir blanqueada ligeramente para neutralizar el ácido oxálico

Superfoods Verdes: Spirulina, alfalfa, zacate de trigo, clórela, BIORACULOS, proteína de Hemp en polvo.  Utilizar o uno u otro

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3.-        FRUTA

Fruta natural: plátano, mango, aguacate, papaya, melón, manzana, pera, tuna maracuyan

Fruta congelada: todas las bayas (fresa, blueberries, moras, frambuesas) estas nunca deberán ser consumidas si no son orgánicas ya que almacenan todos los químicos y pesticidas

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4.-        GRASAS Y FIBRA

Aceites: Aceite o crema de coco, aceite de avellana, de pepita, de linaza, de girasol

Grasas esenciales: mantequilla de cacahuate, de almendra u otra nuez

Grasas esenciales: nuez previamente remojada – cualquiera, semillas de girasol

Omega -3 – Omega -6: Semilla de linaza o de chía entera

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5.-        SUPERFOODS

Cacao crudo entero o en polvo, goji berries, acai berries (enteros o en polvo), polen de abeja, jalea real, maca, semilla de Hemp

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6.-        ENDULZANTE       (no es necesario)

Miel de abeja sin pasteurizar, Miel de Maguey, de Xoconostle, Dátiles, Stevia liquida natural sin ningún otro ingrediente

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7.-  EXTRAS

Canela, vainilla, jengibre fresco, cardamomo

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TIENDAS TERRENAL TE OFRECEN LOS SIGUIENTE: (todo producto es orgánico)

Nueces y semillas orgánicas

Agua de coco, leche de coco en lata, agua natural AGUA DE PIEDRA (con o sin gas)

Spirulina, Clorela, BIORACULOS, Proteina de Hemp o semillas de Hemp

Aceite de coco, de avellana, de aguacate de ajonjolí

Mantequilla de cacahuate, de almendra, de nuez de la India, de coco

Semillas de linaza y de chía

Cacao en polvo o en pasta, goji berries, acai en polvo, maca, semilla de Hemp

Miel de abeja sin pasteurizar, Miel de Maguey, de Maple, de Xoconostle

Dátiles, uva pasa

Stevia líquida

Canela, vainilla, cardamomo

mangoverde! mango+agua+perejil+macadamias+bioracolous+kale+hielo

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PARA MAS RECETAS SIGUE A LA MAMA DE ROCCO EN:

http://pinterest.com/mamaderocco4/smoothies-ruris-y-bebidas-por-doquier/

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2 thoughts on “GOT SMOOTHIES, GREEN, RED, ORANGE, RAINBOW BUT GOT GOT!

  1. Eduardo Sánchez Vázquez 15 mayo, 2013 / 3:39

    Hola, Me interesa la licuadora, cuál es el procedimiento pata comprarla?
    Saludos de Eduardo

    • LA MAMA DE ROCCO 16 mayo, 2013 / 21:13

      Gracias por tu interes, cuesta 3600 por introducción
      Se puede pagar en dos pagos, el primero a su pedido y a las tres semanas quellega el resto, tiene 5 años de garantia en motor, trae un vaso grande de plastico porque las de alta potencia vienen asi para evitar accidentes y hay repuestos de todo con costo adicional
      Es licuadora industrial hecha por una fabrica que tiene alrededor de 50 años en EEUU fabricando electrodomesticos y funciona igual que la Vitamix, es una seguridad que funciona igual y todas la recetas que vienen en la pagina de Vitamix las puedes hacer hasta una sopa caliente, yo la tengo y estoy encantada por eso la empecé a distribuir

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