Apoyo a Productores

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Con el fin y el compromiso que siento con mi comunidad y mi país he decidido lanzar esta nueva convocatoria.

El comercio justo, de un alimento o servicio, justo bueno sano y limpio es esencial en nuestro país, nuestra economía lo requiere y nosotros como ciudadanos tenemos el derecho a conocer las opciones que hay en el mercado de esta linea.

Se parte de este nuevo proyecto La mamá de Rocco , Cynthia Robleswelch, te invita a promocionarte en mis redes y participar como invitado especial en nuestras participaciones en prensa.

Facebook, aqui podremos publicar un servicio o producto un post por semana, el post puede ser el que ustedes proporcionen o si mandan producto para probar, se puede realizar por mi.  (duración de una semana)

Instagram, aqui podemos publicar la foto de tu producto con la informacióon del mismo y lugares de distribución. Una vez por semana

@villadepatos

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Pinterest, Publicación de tu producto en el álbum nuevo de productos nacionales y locales y se publica desde tu web (si es posible) con la información del mismo. (una vez)

A manera de cortesía te invitamos a participar con un tema relacionado a tu producto o servicio en nuestro espacio de radio en 90.5 de FM, Radio Udem, los miércoles a las 9 am con una entrevista de alrededor de 8 minutos (como máximo).

Este programa se escucha también a través de la internet por el siguiente link

http://www.udem.edu.mx/radioudem/

http://tunein.com/radio/Radio-UDEM-905-s91816/

Se recibiran propuestas y se analizan antes de hacer la promoción, para esto requerimos de conocer tu producto que puedes enviar a nuestra dirección, y el costo por la semana es de $500 pesos, y la semana corre a partir de reconocer tu deposito y de haber acordado juntos los tiempos.

Y opcional también en el programa pueden hacer una promoción y rifar algo.

Si te interesa pertenecer a esta red, unete y compártelo con tus amigos

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Cultura para niños

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Cultura para niños 

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LA MAMÁ DE ROCCO

Hoy le doy la bienvenida al barco a Priscila Narro, con una basta experiencia en cultura infantil, se une al proyecto como profesional y mamá, para compartirnos a través de mi programa de radio información que a veces no tomamos en cuenta y de verdad es muy valiosa para el desarrollo de nuestros niños y de nosotros como familia funcional, el arte es básico en nuestra familia, y hay que buscarlo y fomentarlo y Monterrey es una cuna de grandes artistas, hoy les comparto esta redacción que tiene para ustedes, sobre la lectura, ¡así que a leerla!

Seguramente ya hemos escuchado muchas veces que leer es importante y seguramente también las razones, pero llevarlo a la práctica como un hábito es un reto que no muchos queremos asumir.

En la actualidad estamos rodeados de un sinfín de aparatos electrónicos como los teléfonos inteligentes, las tabletas, los videojuegos, la televisión que nos roban la atención la mayor parte del tiempo, las redes sociales nos absorben y leemos sólo lo que publican los demás, sus estados de ánimo, los chistes, las frases motivadoras de algunos autores o personajes importantes y nos hemos olvidado poco a poco de la existencia de los libros.

Para que nuestros niños se interesen por los libros y la lectura, lo ideal es que los padres seamos un modelo a seguir. Mi padre es un hombre que lee mucho, desde que recuerdo, los libros siempre han sido una parte muy importante en su casa. Su gran biblioteca personal alberga principalmente libros de historia, arte y cultura y mi padre siempre tiene un libro en sus manos. Sin duda, esto fue una gran influencia para que mis hermanos y yo nos interesáramos por estudios de artes y humanidades y claro, el gusto por la lectura.

¿Por qué es importante que los niños lean libros?

La lectura es una de las herramientas más importantes en el aprendizaje

A través de la lectura adquirimos gran parte de nuestros conocimientos

La lectura nos ayuda a aumentar nuestro vocabulario y a mejorar nuestra ortografía

La lectura es muy importante en el desarrollo de la imaginación

Aprendemos a comprender, a razonar y a interpretar textos e imágenes.

Por esto, es importante que desde pequeñitos adquieran el hábito de leer y existen algunas maneras muy sencillas de ayudarlos a que lo logren: leerles cuentos en algún momento del día, puede ser en las noches antes de dormir, como uno o dos cuentos cortos, esto les gusta mucho. Después de un tiempo, las lecturas se pueden volver interactivas, haciéndoles preguntas sobre lo que sucede en la historia o qué tal cambiar el final.

Buscar lecturas que sean adecuadas a su edad para mantener su atención.

Crear un espacio en casa que sea especial para leer, como un “Rincón de lectura” con un pequeño librero para que vayan haciendo su biblioteca personal. El espacio se puede complementar con accesorios como disfraces y algunos objetos que les ayuden a desarrollar su imaginación  y crear sus propias historias, incluso jugar a actuar.

Llevarlos a bibliotecas y librerías que cuenten con actividades de fomento a la lectura.

Lecturas recomendadas: Para los más pequeñitos está YIPO de Juan Gedovius, un libro ilustrado (sin texto) de pasta dura, multidimensional, que resulta ser una buena herramienta para que los niños aprendan a leer e interpretar imágenes. En este libro los niños descubrirán que la imaginación crea monstruos que se van apareciendo a lo largo de las dos caras desplegables a partir de un hilo de estambre que enlaza la historia.

Para los que están aprendiendo a leer o ya leen: ¡Más te vale Mastodonte! de Micaela Chirif.

El protagonista de esta historia tiene una mascota nada común: un mastodonte. Como todos los mastodontes es enorme y feroz, y además muy rebelde. Cada vez que le pide algo, mastodonte responde NO, pero cuando le dice: ¡Más te vale mastodonte! las cosas cambian… Y es que no hay nada más difícil que domesticar un mastodonte, aunque también tiene su recompensa.

Estos libros y muchos otros muy interesantes y divertidos los encuentran en el Fondo de Cultura Económica.

¡A leer!

Busca a priscila en
https://www.facebook.com/pages/Priscila-Narro-Cultura-Niños/390477957743765?fref=ts

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ATENTAMENTE

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LA MAMÁ DE ROCCO
Esta redacción que les comparto es de una de las mujeres que he admirado siempre y que recurrentemente aparece en mi vida, Yanel González, mamá, luchadora incansable, y maestra en @atentamente, espero la disfruten.

“Mamá, ¿podemos poner cosas como colorear y jugar con Legos en los cuadritos pequeños?”, pregunta Lola, mi hija de cinco años.

Ella se refería al horario que hago para mis hijos en donde hay cuadritos (que representan un momento del día) para tocar la flauta, para repasar las tablas, para practicar las letras, etc.

“Es que los cuadritos son para las cosas importantes que tenemos que hacer. Jugamos cuando hay tiempo”, fue mi respuesta.

Esa noche recordé una frase que había leído de Daniel Siegel: “Estamos demasiado ocupados haciendo cosas para nuestros hijos que nos olvidamos de lo importante que es simplemente estar con ellos”.

¡Que razón tiene!

Los levantamos, los vestimos, les hacemos de desayunar. Los llevamos a la escuela, a los partidos, a las clases de la tarde y a las fiestas. Hacemos la tarea, los disfraces, el lunch. Los ayudamos a practicar un instrumento, a aprender un segundo idioma y a estudiar para los exámenes… Todo el tiempo haciendo, haciendo y haciendo.

¿Y cuándo solamente estamos con ellos? ¿Cuándo tenemos tiempo para escuchar sus historias sin apresurarlos? ¿Cuándo tenemos tiempo para solamente estar con ellos? No enseñándoles nada, no dando algún consejo, no logrando algo.

Desde ese día empecé a poner pequeños cuadritos de “sólo estar” en mi agenda. Aquí te van algunas recomendaciones.

1. Pon cuadritos de “sólo estar” en la agenda. Encuentra un momento del día que funcione para ustedes.

2. Este tiempo es para estar con los niños. No es un tiempo para contestar correos, hablar por teléfono, revisar el Facebook o cortarles las uñas.

3. Relájate y disfruta del momento.

4. No tengas un plan para estos momentos. Manténte abierta a lo que sea que está sucediendo con los niños en ese momento. Si tienen mucha energía y quieren jugar y hacer cosas está bien, pero si quieren más bien ver algo o escuchar música también está bien. Manténte abierta a lo que sea que ellos quieran hacer, sólo está con ellos.

5. Dedica toda tu atención a los niños. No pretendas que los escuchas o estás con ellos mientras tu mente está en otro lado.

6. Si te olvidas de “sólo estar” y comienzas a hacer, date cuenta de esto y regresa a “sólo estar”.

Desde que nuestros hijos nacen, cambian y crecen constantemente.

Mi hijo ahora tiene 12 años y mi hija 9, no me los quiero perder por siempre estar haciendo algo para ellos.

No me quiero perder sus sonrisas, sus ojos, sus historias, sus juegos, porque nunca hay tiempo. No quiero que mis hijos sientan que sólo merecen mi atención cuando están logrando algo, como si el solamente ser ellos no fuera suficiente, no fuera importante, no fuera algo que merece mi atención.
¿Y tú?

Si te interesa conocer más sobre el tema te invito a visitar su pagina de Facebook y así mismo conocer los cursos y talleres que se imparten durante el año para niños y adultos.

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Será Moda?

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¿Será moda?

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En un mundo de competencia, en donde la información viene y va, en donde todo lo que queremos saber lo podemos consultar en un piz paz, surgen ahora las celebridades de las redes sociales, hablando con autoridad de temas tan comentados hoy en día como la salud, el bienestar y la alimentación, por mencionar algunos temas.

Antes de empezar a hablar del asunto hago la siguiente reflexión, cada cabeza es un mundo y cada mundo funciona según se necesita, cada ser humano es único e irrepetible y eso es lo maravilloso de la vida, hay que aprender a conectar con los demás y con uno mismo, para así saber quiénes somos y qué necesitamos, es así, lo que me funciona a mí, no precisamente te puede funcionar a ti, pero eso lo vas a descubrir solo tú.

Las celebridades de los blogs e Internet, como así se les llama, han causado estupor en la comunidad médica, porque se sienten ofendidos por los atrevimientos y aseveraciones de un grupo de personas que están tomando ahora un lugar importante para las decisiones de los comunes. Han causado revuelo en la comunidad general porque han estado marcando pauta en esta revolución del bienestar.

Pero mas allá de eso, es importante para nosotros el aprender a cuestionar, ¿quién es esa persona que me lo está diciendo? ¿por qué me lo dice? ¿desde cuándo hace esto? y ¿para qué lo hace?

Nosotros los seres humanos en un afán de sentirnos liderados creamos monstruos que se desfasan y terminan haciéndonos daño, ensimismados en su ego.

Hay un tema muy importante y es el de la ética y empatía, pareciera que no llegamos a darnos cuenta de la repercusiones que puede tener el que una persona que se volvió líder del tema diga o haga algo, cómo puede beneficiarnos o perjudicar nuestra salud. Y eso en definitiva es una responsabilidad compartida, y ese compromiso implica entendimiento, estudio, investigación, práctica y eso lo puedes obtener y no te lo da precisamente un título.

Hace dos años cuando empecé a compartir lo que yo hacía en casa y había estado aprendiendo, por mi propio interés en la salud de mi familia, no había muchos líderes en este tema, me tocó ver cómo de repente fueron surgiendo ofertas online para estudiar Health Coach y un sinfín de propuestas con el famoso objetivo de ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida.

Hoy veo que hay cosas muy buenas en este movimiento y que ha surgido gente muy comprometida con el tema y respetuosa de las creencias y de lo que le funciona a cada persona, que eso para mí es esencial. Pero a su vez me toca ver muchos casos en donde, como siempre, caballero don dinero, les hace ojitos y empiezan a ver que ahí hay un campo por dónde lograr, además de la fama el poder adquisitivo y me sorprende. Creo que es válido brindar un servicio y cobrarlo, lo que considero que está siendo un foco de atención es los fundamentos y argumentos que viajan por doquier sin un sustento y sí con muchas repercusiones en la salud de muchos.

Algo que es importante recordar, sí tú tienes un problema recurrente con tu salud y relacionado con malos hábitos, es necesario buscar ayuda, pero de un profesional y es importante que aprendas a conocer tu cuerpo, a darle oportunidades y a saber escuchar lo que este te pide.

Yo te hago estas preguntas, ¿te animas a contestarlas?

– ¿Cuántos refrescos al día consumes?

– ¿Cuánta agua natural tomas?

– ¿Qué cantidad de verdura y fruta consumes al día?

– ¿En qué alimentos está basada tu dieta y la de tu familia?

– ¿Cómo es el funcionamiento de tu sistema digestivo?

– ¿Cómo es tu piel y tu cabello?

Todo esto te ayudará a darte cuenta que es necesario hacer cambios. No necesitas mucho para percatarte de en qué punto estás.

Muchas personas hablan de que esto de cuidarse y sentirse bien es una moda, yo creo que no se trata de moda como tal, se trata de una situación urgente que tenemos que asumir, es la primera vez en la historia de nuestro mundo que estamos teniendo estas epidemias relacionadas con lo que estamos comiendo, es por eso que el retomar la sabiduría ancestral nunca antes había estado tan mencionado. Considero que en la medida de que nosotros nos convirtamos en unos consumidores exigentes que tengamos sabiduría al saber elegir y exijamos a nuestros líderes de opinión su compromiso, cuestionemos, es la única forma de poder lograr cambios con fortaleza y duraderos.

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Cualquier momento es bueno….

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Todos los años intentamos hacer cambios, como si fuesen a resultar solo porque un año empieza, y no nos damos cuenta que la oportunidad de cambiar está latente día a día, solo es cuestión de actitud y de ganas, hoy te comparto los tips básicos que yo fui haciendo gradualmente y con conciencia para llegar a tener un estilo de vida que quería, con salud, amor, bienestar y ahí la llevamos, como me ha resultado te los comparto:

Tip 1.- Prepara tus alimentos para que sean los más deseados por tu familia, ellos lo agradecerán. Por ejemplo es básico en casa abrir el refrigerador y encontrar un arco iris de sabor, alimentos vivos, rebana, corta, pela cosas ricas, y ponlas a la vista, te aseguro que cuando menos lo imagines los colores los atraerán, el hambre es canija.

Tip 2.-
 Reduce los químicos en tu cocina, desinfecta con gotas de toronja, agua oxigenada y/o vinagre y seca antes de meterlos a tu refrigerador; prepara tus alimentos para que sean los más deseados por tu familia, ellos lo agradecerán.

Tip 3.-
 Sorpréndete a ti mismo, usa tu creatividad e inventa, asocia sabores y no te cases con las recetas, poco a poco tu intuición irá alimentándose y te guiará para preparar cosas maravillosas.

Tip 4.- Escucha a tu cuerpo y hazle caso, este es uno de mis tips favoritos, pero hay que ser congruente, cuando tu cuerpo pide azúcar, se trata de que hagas lo contrario, y poco a poco darle oportunidad a alimentos vivos que te nutran, es algo que lleva su tiempo pero que entre más conexión logres con tu cuerpo, poco a poco sabrás reconocer el porqué de las cosas.

Tip 5.- Salte de tus costumbres al consumir alimentos, compra alimentos nuevos e intenta prepararlos de las formas más básicas, atrévete a probar nuevos sabores, texturas, y dales varias oportunidades.

Tip 6.- Date tu tiempo para alimentarte, considéralo un ritual, elimina las distracciones, y concéntrate en los procesos naturales de tu cuerpo, como masticar, observa tu cuerpo cómo reacciona al ingerir los alimentos que más disfrutas, saborea momento a momento lo que entra a tu organismo.

Tip 7.- Disfruta tus placeres con moderación, privarte de las cosas que más te gustan solo te causa sufrimiento, pero a la par busca opciones más nobles a tus gustos para que poco a poco, estos placeres dejen de ser culposos.

Tip 8.- Rompe tus rutinas y anímate a salirte a la naturaleza a comer, invita a tus amigos y haz festejos y rituales como picnics en medio de la naturaleza, reconforta y fortalece el alma.

Tip 9.- Beber agua es importante para nuestro organismo, es bueno pensar en la calidad de la misma, busca opciones que te aporten, cuestiona a tu proveedor sobre los procedimientos de los tratamientos de la misma.

Tip 10.- Utiliza en tu cocina recipientes que conserven limpia y sana tu comida, vidrio, bambú, acero quirúrgico.

Tip 11.-
 Reutiliza los frascos en tu cocina, el vidrio es higiénico y los niños pueden usarlo si les enseñamos a comer sentados y con precaución. Hablemos de las implicaciones y hagamos reflexionar sobre cómo podemos cuidarnos y cuidar a nuestro planeta.

Tip 12.- 
Involucra a todos en tu nuevo proyecto de vida, desde papá, mamá, hijos y abuelos, es la única forma de que juntos lo logren. Habla de los beneficios de ir juntos y descubrir los alimentos vivos. Los abuelos suelen subestimar a los niños y por amor brindarles alimentos que no son de su beneficio, es un proceso lento, pero se puede, paciencia, el tiempo te dará la razón.

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El huerto en casa

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El huerto en casa

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LA MAMÁ DE ROCCO
Estar en un evento en donde se congregaron representantes de 160 países fue una cosa maravillosa, para mis 40 años cumplidos he tenido el mejor regalo de la vida, conocer más de cerca representantes reales de todas estas culturas y sus alimentos característicos por los cuales luchan, respiran y viven. El movimiento @Slow Food Internacional lleva a cabo cada dos años este magno evento, Salone del Gusto, Terra Madre, las temáticas son diversas, pero la intención es casi siempre la misma: el rescate de nuestras raíces, costumbres y la soberanía de los alimentos. Defender los alimentos buenos justos y limpios.

La tendencia a nivel mundial es la de rescatar nuestra tierra y esa conexión que hemos perdido, visiblemente las propuestas apuntan a la sabiduría ancestral y al reaprender a conectar con nuestra pachamama, madre tierra, y entender que ella es la que nos oferta la salud y la belleza a través de los alimentos vivos. Conversar con gente común y corriente como tú que me lees o como yo, que la única diferencia es que tiene claro que en la medida que tomemos las decisiones más acertadas relacionadas con el respeto a nuestros semejantes, y sobre todo la veneración y cuidado de nuestra tierra y de nuestras semillas, será la forma en la que podamos hacer de este mundo un mundo más llevadero y duradero.

Suena idílico, pero considero que la propuesta puede ser llevada a cabo a manera de experimentación en cada casa, darnos la oportunidad de entender cómo es que funciona nuestra madre tierra y lo bondadosa que esta puede ser si nosotros le retribuimos con amor.

Mi propuesta es la siguiente, el huerto en casa, ¿está de moda? se dice por ahí pero lo importante no es eso, el huerto comunitario o el huerto en casa, de la forma que sea, es una manera de entender que las cosas son más fácil de lo que parecen, nos han vendido un mundo de plástico y de mentiras y la realidad es que los regalos que este ejercicio nos puede brindar pueden ser infinitos.

Les propongo empezar por conseguir botecitos reciclados y sembrar unas cuantas semillas en familia, lo primero es conseguir unas buenas semillas, si consumes alimentos locales y orgánicos toma las semillas de tus propios alimentos y si no busca semillas en lugares como @tiendaterrenal, si esto te motiva, también hay alternativas y cursos que puedes tomar en @centro amayal y también con @cienega asterion hay muchas personas que están compartiendo esta sabiduría. Para los más pequeños de casa es un gran descubrir, únete a sus emociones y déjate sorprender, hay muchas personas que ya lo han hecho sin necesidad de tener un jardín o patio, en llantas, cubetas, botes, cajas de madera, en la azotea, en un jardín interior, en el parque de tu casa, en fin; de que se puede, se puede.

La primera vez que sembramos en casa no pegó nada, y fue como un reto, hoy ya tenemos nuestra planta de tomate que ahí la lleva, todavía no da frutos pero cada día nos sorprende y nuestra planta de hierbabuena, es la más bondadosa, hemos empezado un nuevo camino que considero será ya un estilo de vida.

Este año que viene tendremos el primer proyecto donde reuniremos semanalmente a niños de entre 5 y 8 años para empezar a construir nuestro huerto en un parque, si te interesa y vives por el área de Fuentes del Valle en San Pedro, búscame y escríbeme a través de mi Facebook.

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Momentos

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Momentos

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LA MAMÁ DE ROCCO
Todos los días desde hace 5 meses, lo primero que veo es el cielo azul de mi ventana, no tengo cortina, y me rehúso a ponerla, porque me siento afortunada del paisaje que tengo por las noches y por las mañanas.

Llego a casa de mi tía, abro el periódico, y leo mi columna favorita, eso me recuerda que cada que he deseado algo en mi vida, lo he logrado, que muchas veces no de la forma que imaginé y otras no en el tiempo que pensé, pero lo logré.

Estoy desfasada, loca, enojada, me doy cuenta que estoy discutiendo con mi hijo por algo insignificante, que entré sin darme cuenta en una guerra de poderes absurda y que le estoy lastimando y a mí. Le estoy educando de la forma que no quiero, él llorando me pide un abrazo y me resisto, al minuto siguiente pido una disculpa, nos abrazamos y entiendo que la vida es más simple.

Caminando por el parque, veo a las parejas tomadas de la mano, más adelante otro par besándose con mucha pasión, mi corazón siente un vacío, y mi hijo me pregunta, “mamá, ¿cuándo fue la última vez que besaste a mi papá con amor?”, ni siquiera lo recuerdo, pensé, y luego me abalancé sobre él y lo agarré a besos, esos son los besos de amor.

Saliendo de un baño caliente, me siento reconfortada, me intento mirar en el espejo y está empañado, prendo la secadora de pelo y apunto para él, poco a poco mi rostro aparece y me doy cuenta que mis líneas de expresión están más marcadas, y pienso en la frase que  me compartió una conocida, ´hay que envejecer con dignidad´, la belleza la tenemos de manera innata siempre, y consiste en aceptarnos cada día y decidir en qué nos transformamos con conciencia.

Una música muy melódica nos alcanza en nuestro sueño, mismo que no se ve interrumpido, sino más bien incorpora la música, pam parampampampam, pararapam parampam pam, a lo lejos se escucha una frase, taquito de amor, y nos reímos, no estamos durmiendo, son las 06:30 y amanecimos felices y bailando.

Suena el teléfono y veo un número desconocido, esta vez decido contestar, la persona que está al otro lado me dice que le interesa mi proyecto y que quiere una cita conmigo, yo me la creo y me emociono, voy con toda la actitud y termino cerrando trato para lograr expandir lo que ya hago, periodismo consciente.

Me siento rebasada, quiero hacer tantas cosas a la vez y parece que la tecnología nos ayuda a lograrlo,  en un aparato no encuentro la solución, esa tiene que ver con mi enfoque personal, ayer decreté que es lo que  quiero, hoy lo estoy haciendo realidad.

Termino sentada en un centro comercial por alguna situación no planeada, miro los aparadores, y decido recorrerlo de punta a punta, todo se me antoja , un sillón para ver nuestras pelis,  una bici, una tele más grande, un abrigo más calientito, el sueño ese loco de comprar y comprar sin mirar precios, me invade y luego una voz a lo lejos que reconozco me saluda, me salgo de mi estado de compritis, y es una persona que tenía años de no ver y que quiero tanto, me abraza y nos miramos a los ojos, nos vemos con tanto gusto que ese momento nubla todo, me despido y  mi cuerpo entra en un estado de felicidad increíble, me doy cuenta porque ya estoy en mi carro cantando con la ventana abajo (con todo y camión tirando humo negro) y yo llego a mi destino feliz.

Escribiendo con mis gatos ronroneando en mis pies, y mi pequeño dormido a mi lado, agradezco que me hayas leído, este año fue maravilloso, conocí gente que me hizo crecer, otra que me hizo entender, mucha que me dio mucho cariño, logré romper mis miedos y entender que me falta mucho camino por recorrer, tuve una conversación con mi ego y le pedí que siguiera a mi lado pero nunca sobre mí, hoy agradezco a la vida las oportunidades que se me presentan. Este año que viene será bueno, haremos cosas grandes, uniremos esfuerzos y la recompensa será, más plenitud y felicidad.

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